"Übergewicht ist nur eine Frage der Größe."
Karl Schwarzer
✨ Abnehmen beginnt im Kopf – nicht auf dem Teller.
„Es schmeckt mir eben.“
„Mein Schatz kocht zu gut.“
„Ich habe sonst keine Laster.“
„Ich finde mich schön, wie ich bin – na ja, meistens.“
„Ich brauche meine Schokolade einfach.“
Vielleicht kennst du solche Sätze – oder sagst sie selbst.
Vielleicht denkst du oft an das Thema Abnehmen – aber gleichzeitig kannst du es nicht mehr hören.
Diäten, Programme, Vorschriften.
„Tu dies, lass das, keine Kohlenhydrate, viel Bewegung, durchhalten!“
Und was passiert?
😤 Das gleiche Drama – immer wieder:
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Du nimmst mit viel Mühe ein paar Kilo ab.
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Doch bald ist alles wieder drauf – oder noch mehr.
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Du bist frustriert, entmutigt – und fühlst dich wie ein Versager.
Das hat nichts mit Willensschwäche zu tun.
Sondern mit einem System, das ganz woanders ansetzt.
🧠 Abnehmen ist nie nur eine Frage des Essens
In meiner Arbeit behandeln wir das Gewicht nicht als Hauptproblem, sondern als Symptom.
Wir schauen hinter das Verhalten – dorthin, wo die eigentlichen Ursachen liegen:
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Isst du aus Stress, Trauer, Langeweile oder Frust?
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Ist Essen für dich Trost, Belohnung oder Ablenkung?
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Fühlst du dich in deinem Körper sicher – oder versteckst du dich darin?
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Welche inneren Programme verhindern, dass du wirklich loslassen kannst?
Dein Essverhalten ist oft eine Kompensation.
Und solange wir diese inneren Auslöser nicht erkennen und lösen, wird jeder Abnehmversuch nur kurzfristig helfen.
🔄 Dein Weg zurück zu echtem Körpergefühl
Als Baby konntest du das ganz natürlich:
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Wenn du satt warst, hast du aufgehört zu essen.
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Wenn du keinen Hunger hattest, hast du einfach nichts gewollt.
Diese ursprüngliche Intuition ist nicht weg – sie ist nur überlagert.
Durch Konditionierung, Gewohnheit, emotionale Prägungen.
In deinem persönlichen Coaching-Prozess:
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reaktivieren wir deinen inneren Instinkt für Hunger und Sättigung
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lösen wir emotionale Verknüpfungen, die dich zum Essen drängen
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stärken wir dein Selbstwertgefühl, damit du nicht mehr „auffüllen“ musst
Und plötzlich:
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lässt dich Schokolade kalt
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du hörst nach dem ersten Stück Pizza auf
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du gehst an Süßigkeitenregalen einfach vorbei
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du denkst nicht mehr ständig an Essen
💫 Es fühlt sich nicht an wie Abnehmen – sondern wie Freiheit
Viele Klientinnen und Klienten berichten:
„Es war, als hätte sich mein ganzes Denken verändert.“
„Ich hatte das Gefühl, dass nicht mein Gewicht sich verändert – sondern mein Leben.“
„Ich bin plötzlich leichter, nicht nur auf der Waage.“
Denn dieser Weg ist keine Diät, sondern eine Persönlichkeitsentwicklung.
Du wirst stärker, klarer, freier.
Und das Gewicht reguliert sich ganz natürlich – ohne Jojo-Effekt.
📞 Dein nächster Schritt
Wenn du dich angesprochen fühlst und mehr erfahren willst,
dann melde dich gerne jederzeit per Mail oder telefonisch.
Ich begleite dich auf deinem Weg – zurück in deinen Körper, zurück zu dir.